Hyvät rasvat – hiihtäjän ravinnon energinen perusta
Ei ole yhdentekevää, mitä rasvaa ruokavalio sisältää. Hyvät rasvat kertyvät oliivi- ja rypsiöljystä, kalasta, pähkinöistä,…
Aihe: rypsiöljy
Suosittelemme
- Testissä Swix Triac Carbon Classic -rullasukset
- Primož Rogličilla vahva alku Girossa
- UTMB uudisti valintakriteerit – pyrkii polkujuoksun Ironmaniksi
- Aki Nummelan maratonresepti: juoksutöitä ja laatuharjoituksia
- Tarvitseeko juoksija lisäravinteita? Mikael Fogelholm vastaa
- Virpi Sarasvuo avaa huippuhiihtäjän kasvupolkuaan
- Ari Luusua hiihti Ski Classicsin ensimmäisen suomalaisen palkintosijan
- Purkkivoitelu pelaa pakkasella
