
Tekniikkakoulu: Wassberg vaatii liu’un ja rytmin
Liu’u rauhassa tasapohjasuksella, pudottaudu alaspäin polvista samalla kun lyöt sauvat lumeen. Käännä vasta sen jälkeen…
Hiihto-lehden päätoimittaja ja Juoksija-lehden vastaava päätoimittaja Seppo Anttila kirjoittaa useimmin kestävyysfysiologiasta, hiihdosta, ravinnosta ja lihaskunnosta. Seppo nauttii monipuolisesta liikunnasta luonnossa.
Liu’u rauhassa tasapohjasuksella, pudottaudu alaspäin polvista samalla kun lyöt sauvat lumeen. Käännä vasta sen jälkeen…
Pidä asento edessä, paina polvia eteen, askella terävästi ja vältä ylävartalon turhaa kiertymistä. Se tuo…
Rullahiihtosauvat eroavat talvisen hiihdon sauvoista piikkien muovirungon kovuuden suhteen. Sompa on kesällä turha, eikä talvipiikkien…
Rottefellan säädettävä Move-side on mahdollista asentaa eri osasarjojen avulla kaikkiin suksiin. Teksti Seppo Anttila Rottefella…
Liu’u ensin pitkään, vie jalkaa ennen potkua hieman toista edelle ja heilauta kädet eteen samaan…
Vanhan sanonnan mukaan perinteisen potku lähtee lantiosta hiihtäjän pudottautuessa ponnistukseen. Perinteisen potku eroaa ratkaisevasti luistelupotkusta…
Wassberg-tekniikassa työntö tehdään jokaiselle luistelupotkulle, jolloin ylävartalon kapasiteetti saadaan hyvin käyttöön. Työntöä ei kuitenkaan pidä…
Akilleskipu tuo tutkimusta seuranneilta asiantuntijoilta aivan erilaiset hoitoneuvot kuin kymmenen vuotta sitten. Akilleskipujen hoito on kehittynyt…
Opettele rullahiihdon tekniikka kuntoon, saat rullaharjoittelusta enemmän irti talvea varten. Liikeradat kannattaa pitää mahdollisimman samoina…
Rullahiihdon vinkit auttavat sinut uuden lajin pariin. Norjassa ja Ruotsissa rullahiihto on myös kuntoilijoiden keskuudessa…