Menu Color:
Main Color:
Käyttäjätunnus esim: Virtanen Ville
Salasana esim: 000999
  Kirjautumisohjeet
 

 

Hiihto 2/2015 parasta hiihtoa!

Alamäet ovat haaste itse kullekin. Hiihto-lehden tekniikkakoulussa opit laskemaan mäkiä turvallisesti. Sami Jauhojärvi käy läpi ylirasittumisoireita ja toipumiskeinoja. Entä millaista potkua voi saada kevättreeneihin hiilihydraattipaastosta?... Lue lisää...

 

 Tilaa Hiihto ja säästä 59 €!

Tilaa Hiihto-lehti kestotilauksena (6+1 numeroa) sekä Start-suksivoidesetti (arvo 129 euroa) nyt yhteishintaan 110,90 euroa! Säästät 59 euroa!
Lue lisää tarjouksesta...

Move-nettivalmentaja

Move:n harjoitusohjelmat ovat tilaajien kätössä ilmaiseksi.
Palvelua käyttää 8 000 henkilöä.  Voit valita ohjelman tavoitteesi ja harjoitushalukkuutesi mukaan olipa tavoitteesi maraton, puolimaraton, 10 km, pyöräily- tai hiihtotapahtuma.

Uutisia hiihdon maailmasta
 
Facebookissa

Ilmestymisaikataulut

 

 

 

 Hiihto

 numero      vko

 1-2015       5

 2-2015      10

 3-2015      24

 4-2015      39

 5-2015      45

 6-2015      51

 

HIIHTO-LEHDEN 5-vuotiskilpailun 26 kantta saivat äänestyksessä yhteensä huikeat yli 3 000 ääntä!

Suosituimmaksi kanneksi ylsi viime vuoden nro 2/2014 (Iivo Niskanen ja Sami Jauhojärvi Sotshin kultamitalikorokkeella) 13 prosentilla kaikista annetuista äänistä. Toiseksi paras oli 2/2013 (10 % äänistä) ja kolmanneksi äänestetyin
1/2012 (8 %).

Arvontapalkintojen voittajat ovat:
One Way Diamond -sauvat: Jari Heikkilä, Sony sportti-Walkman: Tuula Vanhatalo,
Medima-lämmitin: Merja Santaniemi, Tapani Parkkinen, Anna-Liisa Tenhunen
Start-voidepaketti: Juha Suikkanen, Reijo Naalisvaara, Timo Taberman
Putkihuivi: Hannu Pajuranta, Mirja Laukka, Timo Laurila, Anni Angeria, Jussi Eerikäinen, Jukka Viljamaa, Aino Lahti, Petri Mäkelä, Ulrika Sundqvist, Juho Nikula, Päivi Kärkkäinen, Pentti Rantamäki, Simo Huvila, Linda Lehtinen, Marie Somero

ONNITTELUT voittajille ja KIITOS kaikille osallistuneille!

 

 

 

  • Yhdistelmähiihto – miksi tekniikan vaihdos tuntuu raskaalta?
    Vapaa hiihtotapa korostuu yhdistelmähiihdossa selvästi perinteistä enemmän. Myös hiihtotavan vaihdosta kesken kisan kannattaa harjoitella riittävästi.
  • Näin saat potkun pitämään
    Annamme tekniikkavinkkejä kuntohiihtäjille sekä vapaalle että perinteiselle hiihtotavalle. Pyysimme valmentaja Jarmo Punkkiselta tekniikkavinkkejä, miten perinteisen potkun saa pitämään ja yhden sukse...
  • Elastisuutta wassbergiin
    Hiihto-lehden tekniikkakoulu osa 1: Annamme tekniikkavinkkejä kuntohiihtäjille sekä vapaalle että perinteiselle hiihtotavalle. Terävän lyhyehköt käsityönnöt yhdessä polvien jouston ja painopisteen yl...
  • Nauti hiihdosta!
    Maastohiihto on yksi tehokkaimmista kuntoilumuodoista, kunhan lenkillä ei sorruta liian kovaan vauhtiin. Maastohiihdon rytminen ja pehmeä suoritus kuormittaa koko kehoa tasapuolisesti. Niveliin ei koh...
  • Nauti hiihdosta!

    Maastohiihto on yksi tehokkaimmista kuntoilumuodoista, kunhan lenkillä ei sorruta liian kovaan vauhtiin. Maastohiihdon rytminen ja pehmeä suoritus kuormittaa koko kehoa tasapuolisesti. Niveliin ei koh...
  • Napeilla ja nesteillä huippuluisto

    Fluorinapit ja -nesteet antavat kuntohiihtäjälle mahdollisuuden nauttia huippuluistosta vähällä vaivalla. Kevätkeleillä fluoripinnoitteista saadaan suurin hyöty.
  • Lajinomaista kesätreeniä rullilla

    Rullahiihto on kilpahiihtäjälle täysin välttämätön ja tavoitteelliselle kuntohiihtäjälle varsin tärkeä osa kesäharjoittelua.
  • Näin saat potkun pitämään

    Annamme tekniikkavinkkejä kuntohiihtäjille sekä vapaalle että perinteiselle hiihtotavalle. Pyysimme valmentaja Jarmo Punkkiselta tekniikkavinkkejä, miten perinteisen potkun saa pitämään ja yhden sukse...
Treenivauhtimittari

Kympin testijuoksulla voit helposti selvittää juuri sinulle sopivat harjoitusvauhdit. Ohjelma antaa km-vauhdit kevyille ja palauttaville lenkeille, pitkille lenkeille ja vauhtikestävyys-harjoituksiin sekä hapenoton kehittämiseen. Lue lisää...