|
Hiihto-lehden numero 2/2013 antaa parhaat kesätreenivinkit!
Hiihtäjien kausi alkaa toukokuussa, koska silloin luodaan pohja tulevan kauden onnistuneille hiihdoille. Hiihto-lehden upea kesänumero on ilmestynyt! Näin rakennat parhaan mahdollisen kesäkauden. Lue mm. Sami Jauhojärven vinkit parhaisiin kesätreeneihin ja Ilkka Heinosen tutkimuksiin perustuvat ohjeet sydämen ja muun keskeisverenkierron kehittämiseen. Lehdestä saat myös tärkeimmät tiedot rullasuksien valintaan ja ennakkokatsauksen ensi kauden kisasuksista! Entä mikä on Matias Strandvallin lempitreeni ja kuinka kannattaa valmistautua pitkiin hiihtoihin?
Suoraan näiltä Hiihdon nettisivuilta voit lukea mm. myös, miten
rullahiihtoharjoituksia kannattaa tehdä, millainen harjoittelu vahvistaa sydäntä
sekä mitkä tekijät vaikuttavat sprinttihiihtosuorituskykyyn.
|